Relaksacja – praktyczny wymiar teorii

Kamil Kowalik

Zajęcia relaksacyjne to propozycja dla osób, które chciałyby wzbogacić swoją wiedzę o techniki pozwalające na redukcję napięć w ciele. Uczestnicy będą mieli możliwość zarówno poznania teoretycznych podstaw jak również doświadczyć na sobie narzędzi pomocnych w redukcji lęku oraz ich kojącego wpływu na funkcjonowanie naszego mózgu. Podczas zajęć poruszone zostaną między innymi kwestie związane z oddechem, relaksacją progresywną, działaniem nerwu błędnego. Zajęcia będą doskonałą okazją do złapania oddechu i skontaktowania się z własnym ciałem.

Z uwagi na reżim sanitarny prosimy, aby osoby, które planują brać udział w zajęciach relaksacyjnych miały własne maty.